Le temps est une émotion… et l’émotion vient du mouvement. La façon dont vous bougez détermine la façon dont vous vous sentez…
Si vous maîtrisez vos émotions, vous maîtrisez votre temps et si vous maîtrisez votre temps vous maîtrisez votre vie, ça vous parle ?
Et en pratique, ça donne quoi ?
Voici 3 conseils pour arrêter votre course contre la montre :
Conseil n° 1 : Faites la différence entre l’urgent et l’important
Lorsque vous êtes dans l’urgence, quelle que soit la situation, vous êtes dans un schéma de réaction. La réaction crée des émotions toxiques qui génèrent du stress. Le stress crée l’urgence : je dois, il faut… et votre vie n’est plus qu’une succession de contraintes ! Dans l’urgence, vous déplacez du vent pour des résultats souvent décevants !
La clé est de vous focaliser sur l’important. 90 % de votre temps doit être consacré à la gestion de l’important, à savoir tout ce qui vous aide à avancer dans votre vie, ce qui contribue à votre réalisation: travail, entreprise, passion, formation…
Conseil n° 2 : Faites la liste de vos engagements
Vous faites probablement partie des gens qui trouvent que la vie est trop courte !
En fait, la vie est suffisamment longue. Ce qui est important, c’est d’arrêter de la laisser filer entre vos doigts !
Pour ce faire, il est indispensable de :
- Lister tous les engagements que vous avez, des plus insignifiants aux plus chronophages
- Analyser avec recul les engagements qui vous ‘gonflent’ et ceux qui vous motivent
- Faire le tri
- Apprendre à poser vos limites et à dire ‘non’ !
- Eviter les sources de distractions (internet, facebook, réseaux sociaux, etc…)
Conseil n° 3 : Faites une pause !
Pour éviter l’épuisement et gagner en efficacité, accordez-vous une pause : chaque jour prenez rendez-vous avec vous !
Buvez de l’eau, respirez en conscience, étirez-vous, prenez l’air, dégourdissez-vous les jambes, faites une micro sieste, méditez pendant 5 minutes, mettez en pratique l’un des exercices suggérés dans mon mini-guide conseils pour retrouver vitalité et sérénité au quotidien. Pratiquez, persévérez et variez les plaisirs !
Le temps est la seule valeur que vous ne pourrez jamais rattraper !
Le temps est sacré.
Il est par conséquent fondamental de l’utiliser à bon escient pour approcher au plus près de ce qui est important pour vous.
